Dette nettkurset gir deg verktøyene du trenger for å forbedre søvnkvaliteten din. Jeg vil presentere både praktiske ting du kan gjøre, samt psykologiske aspekter du kan jobbe med og reflektere over. Du vil få vitenskapelig baserte tips, teknikker og øvelser som øker søvnkvaliteten. Bedre søvn vil bedre både fysisk og psykisk helse. Kurset består av 10 videokapitler. Total spilletid er 1 time og 7 minutter.